SESIÓN DANCE por Javier Iruela

Best House Music 2014 Club Hits - Best Electro House Mix of Special Hous...

BAILECITO PARA ACABAR UNA NOCHE REDONDA "CENA DE NAVIDAD"

MASTER CLASS NAVIDEÑA DE CICLO INDOOR

HORARIO: 
- Miércoles: mañana a las 9,20. Por la tarde de 19,15 Y otra a las 20,30.
- Jueves: por la tarde a las 18´20 y otra a las 20,30h.
- Viernes: mañana a las 9,15 y por la tarde a las 6,20.

EL ÚNICO REQUISITO PARA PODER PARTICIPAR ES QUE DEBES LLEVAR ALGÚN COMPLEMENTO NAVIDEÑO: gorro, barba noel.....

CENA DE NAVIDAD 2014 EN EL CLUB

Hola amigos/as!!! la cena de Navidad se va a celebrar en Pizzeria Strada. El dia 19, viernes noche; a las 22:00 horas.

- Ultimo día inscripción: Martes 16 hasta las 22.00 horas.
- Para todos los asistentes como REGALO DE NAVIDAD, el Cd Jienense kai les hara UN DESCUENTO DEL 5% EN LA PRIMERA CUOTA DEL AÑO ( oferta valida del 1 a 30 de enero del 2015 solo en tarifas mensuales).
- Después de la cena: ZUMBA ( presentada por nuestro profesor: Javier Iruela Guirado). Solo para los asistentes a la cena.

Descripción del Menú:
- Aperitivos: Salmón ahumado, Berenjenas a la miel, Croquetas Caseras, Revuelto de setas....
- Platos:
1. Lomo al ajillo con ajetes o Carrillada
2. Pollo en Salsa deAlmendras
3. Parrillada de pescado
**SURTIDO DE POSTRES Y CAFE
**BEBIDAS: Vino Rosado, tinto, cerveza, refrescos...


"TODO POR UN PRECIO ECONÓMICO"". TE LO VAS A PERDER!!!!

     

            ______FELIZ NAVIDAD A TODOS/AS______

OTRA MAS: Cha Cha Swing Zumba® Fitness Choreo by Pjammerz Dubai

OTRA MAS: Mi Gente Zumba® Choreo by Pjammerz Dubai

PROXIMA CORE ZUMBA: 'Ay Ay Ay' Zumba Z-Event Chorégraphie officielle EL CHEVO

PRÓXIMA COREOGRAFÍA ZUMBA

 PILATES!!!!! La mejor actividad para mejorar tu salud....FÍSICA Y MENTAL

SACACORCHOS CON FIT BALL: con este ejercicio de la rutina pilates, conseguirá tonificar su abdomen, así como la parte interna de sus muslos. Además, ayuda a articular la columna.

HORARIO DE VERANO DE LAS SESIONES COLECTIVAS EN EL CLUB!!!!. 

A partir del 30 de Junio.

* OFERTA ESPECIAL VERANO 2014: 
25€ al mes. TODO INCLUIDO ( ciclo indoor, maquinas, tono pump, pilates, step, aerobic, funcional training, asesoramiento nutricional, sauna,,). oferta valida del 1 de julio hasta 31 de agosto, no acumulable en tarifas familiares y otras especiales.

ALUMNOS/AS DEL I  SEMINARIO

 "Pilates Instructor Básico"

CELEBRADO EL 5 DE ABRIL EN EL CD JIENENSE KAI

PILATES INSTRUCTOR 5 DE DE ABRIL ( SÁBADO) !!!!

FECHA LIMITE PARA LA INSCRIPCIÓN AL SEMINARIO: 3 DE ABRIL!!!

2. PILATES INSTRUCTOR

El Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental. Se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.

CONTENIDOS:
- Pilates Básico: conceptualización. precipicios básicos. calentamiento. serie básica. parte final. Rol de profesor y herramientas didácticas. Valoración inicial de los usuarios y preinscripción y adaptación de contenidos. Talleres teórico-prácticos de los movimientos de la serie básica. Master Class.

Temporalización:

- Duración: 8 HORAS. DE 9 a 14 y de 16 a 19 HORAS.
- Fecha: 5 DE ABRIL (Pilates Básico)/ sábado.

FECHA LIMITE DE INSCRIPCIÓN: DÍA 3 DE ABRIL!!!!!

El seminario se llevara haya un nº mínimo de participantes.
Habrá un limite de plazas.

Al finalizar cada seminario se entregara un Diploma acreditativo del mismo, expedido por el CD Jienense Kai ( club deportivo jienense de Karate y Aerobic) con el el Nº de registro en la Junta de Andalucía 7585.

La inscripción o información de cada seminario a : cdjienensekai@gmail.com o al tel. 675508401. O en el face del CD Jienense Kai (https://www.facebook.com/pages/CD-Jienense-KAI/383357641734397)

LAS PARTICIPANTES DEL SEMINARIO

"Latino Instructor" 

LATINO INSTRUCTOR

ULTIMO DÍA DE INSCRIPCIÓN: 19 DE MARZO

No lo dejes pasar , ahora puedes construir tu futuro laboral 

en un sector en alza...!!!!!

Lugar: CD Jienense KAI o al tel. 675508401.




Temporalización:

- Duración: 8 horas


- Fecha: 22 de marzo. 
Horario de mañana: 9 horas a 14 horas
Horario de tarde: 16 horas a 19 horas

La fecha de realización del seminario pueden variar.
El seminario se llevara haya un nº mínimo de participantes.
Habrá un limite de plazas.

Al finalizar cada seminario se entregara un Diploma acreditativo del mismo, expedido por el CD Jienense Kai ( club deportivo jienense de Karate y Aerobic) con el el Nº de registro en la Junta de Andalucía 7585. 

La inscripción o información  de cada seminario a : cdjienensekai@gmail.com o al tel. 675508401. O en el face del CD Jienense Kai (https://www.facebook.com/pages/CD-Jienense-KAI/383357641734397) 

SEMINARIOS DE FORMACIÓN

1. LATINO INSTRUCTOR

la cultura LATINA con sus ritmos a influenciado en las actividades Aeróbicas con soporte musical , predominando los movimientos de bajo impacto con soltura y expresividad corporal; siendo actualmente EL BAILE LATINO una tendencia en AUGE muy demanda por la población en gimnasios, clubes.....


CONTENIDOS:

- Pasos/Movimientos Utilizados y tipos de sesiones
- Pedagogía y Metodología ( Construcción coreográfica/ Métodos de enseñanza)
- Claves Didácticas para el éxito de la sesión.
- Master class (análisis-reflexión de las coreografías expuestas por el profesor)
- Talleres de aprendizaje.


Temporalización:

- Duración: 8 horas
- Fecha: 22 de marzo. 
Horario de mañana: 9 horas a 14 horas
Horario de tarde: 16 horas a 19 horas

La fecha de realización del seminario pueden variar.
El seminario se llevara haya un nº mínimo de participantes.
Habrá un limite de plazas.

Al finalizar cada seminario se entregara un Diploma acreditativo del mismo, expedido por el CD Jienense Kai ( club deportivo jienense de Karate y Aerobic) con el el Nº de registro en la Junta de Andalucía 7585. 

La inscripción o información  de cada seminario a : cdjienensekai@gmail.com o al tel. 675508401. O en el face del CD Jienense Kai (https://www.facebook.com/pages/CD-Jienense-KAI/383357641734397) 



2. PILATES INSTRUCTOR

El Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental. Se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.


CONTENIDOS:

- Pilates Básico: conceptualización. precipicios básicos. calentamiento. serie básica. parte final. Rol de profesor y herramientas didácticas. Valoración inicial de los usuarios y preinscripción y adaptación de contenidos. Talleres teórico-prácticos de los movimientos de la serie básica. Master Class.

- Pilates Avanzado: serie intermedia y avanzada. secuencias avanzadas de movientos en cadena en base a los principios básicos.  Utilización de diferentes materiales ( balón suizo, elásticos. pelotas pequeñas. mancuernas..). Diferentes tipos de sesiones en función del tipo de alumnos/as ( mayores, embarazadas, adultos, distintas patologias..) Y en función al contenido: Pilates, Yoga-Pilates, Pilates Zen, Pilates-tono ( fit- ball, elásticos, mancuernas..). . Talleres de aprendizaje. Master Class. Analisis y y reflexion de los contenidos desarrollados por el profesor.


Temporalización:

- Duración: 18 horas ( 9 h. Pilates basico y 9 h. Pilates avanzado ) 
- Fecha:  29 marzo (Pilates Basico) y 10 de Mayo ( Pilates avanzado)



La fecha de realización del seminario pueden variar.
El seminario se llevara haya un nº mínimo de participantes.
Habrá un limite de plazas.

Al finalizar cada seminario se entregara un Diploma acreditativo del mismo, expedido por el CD Jienense Kai ( club deportivo jienense de Karate y Aerobic) con el el Nº de registro en la Junta de Andalucía 7585. 

La inscripción o información  de cada seminario a : cdjienensekai@gmail.com o al tel. 675508401. O en el face del CD Jienense Kai (https://www.facebook.com/pages/CD-Jienense-KAI/383357641734397) 




3. STEP  MOVE TRAINER

La tendencia actual en nuestro país va enfocada a los sistemas de enseñanza posteriores, al conocido como “método de las progresiones” con el objetivo de crear una coreografía para repetir los últimos minutos de la sesiones acompañado, eso sí, de un trabajo cardiovascular mínimamente válido (aúnque tal vez el objetivo principal sea el de deporte+diversión y se ha dejado algo de lado el de estrictamente entrenamiento).

CONTENIDOS:

- Didáctica y metodología para el éxito de la sesión :

   1. Métodos de enseñanza
   2. Progresiones 
   3. Coreografías
   4. No tap
   5. Comunicación para el éxito de tu sesión
   6.Consideraciones a tener en cuenta en función al : contenido, objetivos, temporalizacion, organizacion espacial y temporal, tipo de población, nivel de los alumnos...


-  tipos de sesiones ( Step-dance, Aero-step, funtcional- step, step-latino). 
-  Pasos básicos. 
-  Talleres de aprendizaje. 
-  Master Class



Temporalización:

- Duración: 8 horas
- Fecha: 5 de Abril . 
Horario de mañana: 9 horas a 14 horas
Horario de tarde: 16 horas a 19 horas




La fecha de realización del seminario pueden variar.
El seminario se llevara haya un nº mínimo de participantes.
Habrá un limite de plazas.

Al finalizar cada seminario se entregara un Diploma acreditativo del mismo, expedido por el CD Jienense Kai ( club deportivo jienense de Karate y Aerobic) con el el Nº de registro en la Junta de Andalucía 7585. 

La inscripción o información  de cada seminario a : cdjienensekai@gmail.com o al tel. 675508401. O en el face del CD Jienense Kai (https://www.facebook.com/pages/CD-Jienense-KAI/383357641734397) 




4. TONO TRAINER (TONIFICACIÓN DIRIGIDA) 

 Te ofrecemos un curso para aprender a diseñar y dirigir un programa de entrenamiento muscular de clases colectivas para la mejora de la condición física. Descubrirás diversidad de ejercicios y formas de trabajo novedosas y de última tendencia (FUNTCIONALTONO-PUMP) para aplicar en tus sesiones. Aprenderás la técnica correcta en la ejecución de los ejercicios, así como aquellos que están contraindicados y por qué. Consigue crear tus propias sesiones de TONIFICACIÓN.

CONTENIDOS.

·         Conceptualización de tonificación.

·         Anatomía y fisiología del movimiento. Valoración de la Aptitud Psicofísica y preinscripción y adaptaciones del programa en función de la valoración. Poblaciones especiales. Primeros auxilios.

·         Bases teórico-prácticas del entrenamiento de la fuerza.

·         Beneficios del trabajo de la fuerza.

·         Ejercicios Básicos de fortalecimiento y estiramiento de los principales grupos musculares con y sin implementos:

• 1.      Músculos de los miembros inferiores: implicados en los movimientos de las articulaciones del tobillo, rodilla y cadera.
• 2.      Músculos de los miembros superiores: implicados en los movimientos de las articulaciones del hombro, codo y muñeca.
• 3.      Músculos de la zona centro: flexores y extensores del tronco.

·         Transiciones entre los ejercicios

·         La música como herramienta de trabajo

·         El material

·         Estructura de la Sesión

·         Modalidades: Funcional/tono-pump, circuitos, intervalos, gap, etc

Gap, FUNCIONAL/TONO-PUMP, circuit training e interval training-box/step , tono-pump..

Temporalización:

- Duración: 18horas
- Fecha: 26  de abril y 17  de Mayo
Horario de mañana: 9 horas a 14 horas
Horario de tarde: 16 horas a 19 horas




La fecha de realización del seminario pueden variar.
El seminario se llevara haya un nº mínimo de participantes.
Habrá un limite de plazas.

Al finalizar cada seminario se entregara un Diploma acreditativo del mismo, expedido por el CD Jienense Kai ( club deportivo jienense de Karate y Aerobic) con el el Nº de registro en la Junta de Andalucía 7585. 

La inscripción o información  de cada seminario a : cdjienensekai@gmail.com o al tel. 675508401. O en el face del CD Jienense Kai (https://www.facebook.com/pages/CD-Jienense-KAI/383357641734397) 

PILATES ZEN

PINCHA AQUÍ, para ver el vídeo:

https://www.fabook.com/photo.php?v=611857112217781&set=vb.383357641734397&type=2&theaterce

KICK BOX!!!!

Entrenamiento Intenso, Funcional, Quemagrasas....No apto para todos los públicos , sólo para Personas que Buscan algo más que  UN ENTRENAMIENTO!!!

en tu club: "CD Jienense Kai"

Informate y empieza a entrenar de verdad.

PARA TODOS LOS ENAMORADOS/AS

FELIZ SAN VALENTÍN!!!!